Creatina 100% Pure 300g Atlhetica Nutrition

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CREATINA PRO SERIES 100% PURE é a Creatina Monoidratada na forma pura. 

Peso Líquido: 300g

CREATINA PRO SERIES 100% PURE - Informação Nutricional

 

Maneiras de tomar creatina.
Você vai encontrar muitas recomendações diferentes sobre como tomar creatina. Estudos têm mostrado que a creatina é absorvida mais rapidamente se você combiná-la com uma fonte de açúcar simples, como o suco de uva, por exemplo. Um pico de insulina vai empurrar a creatina no músculo. Nunca tome creatina com suco de laranja! Pois seus efeitos são cortados devido à sua acidez.
 
Creatina engorda?
Não. A creatina atrai água do corpo para fazer o seu trabalho. Existe uma diferença entre volumização celular e retenção de água. Volumização celular leva mais água para dentro das células, fazendo com que o músculo fique maior e mais firme. A retenção de água, acontece no exterior das células do músculo, causando um aspecto inchado, atrapalhando a visualização dos músculos e veias.
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