Creatina Universal - 200g

Código: AYJBBRHFC
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Fórmula Americana!

40% a mais de creatina por dose (comparada com a versão nacional)

200g = 40 doses!

Informações Nutricionais 
Porção de 4 cápsulas (3,74g)
 
 

 

Quantidade
por porção

% IDR *
 
 
Creatina
3 g
-
 
 
 
* % Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 KJ. Seus valores diários de referência podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Não contém quantidades significativas de carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.
 
Ingredientes: Creatina monohidratada, carbonato de potássio (regulador de acidez), bicarbonato de
sódio (regulador de acidez), cápsula gelatinosa (gelatina [gelificante] e estearato de magnésio
[lubrificante]). NÃO CONTÉM GLÚTEN.
 
Sugestão de Uso: Tome duas cápsulas duas vezes ao dia.
 

Recomendação: Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e não deve ser consumido por crianças, gestantes, idosos e portadores de enfermidades. Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem. O consumo de creatina acima de 3 g ao dia pode ser prejudicial � saúde.

 

O que é creatina?
A creatina é um nutriente naturalmente encontrado em todos os organismos. É uma combinação de três aminoácidos: a arginina, glicina e da metionina. A creatina ajuda a fornecer a energia que nossos músculos precisam para se mover, especialmente os movimentos rápidos e explosivos.
 

Isso significa que eu serei capaz de levantar mais ou correr mais rápido?
Indiretamente, SIM! Diretamente, talvez! A creatina não te faz mais forte ou mais rápido, a creatina permite que você treine em um nível de maior intensidade e de recuperação mais rápida.
Se a sua recuperação for melhor, então você estará mais “descansado” antes de começar a sua próxima série e, como resultado você vai obter mais benefícios a partir desta série.
 
A creatina promove a reciclagem da energia gasto pelo músculo (ATP). A creatina também isola o desenvolvimento de ácido láctico permitindo um treino mais duradouro. Como você sabe, o acúmulo de ácido láctico é uma das principais causas da fadiga muscular relacionada ao exercício.
 
Existem efeitos colaterais?
A creatina é tão eficiente no acúmulo de água nas células, que um efeito colateral associado são as cãibras musculares. Isso ocorre mais freqüentemente quando muito pouco líquido é consumido enquanto a suplementação com creatina é realizada.
Como evitar isso? Simples: devemos beber 4-5 litros de água por dia. A água extra vai ajudar a maximizar os efeitos da creatina.
 
Para saber mais sobre a creatina e seus efeitos, acesse nosso blog ► DicasMaromba.com.br
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